Курение и вейпы: почему электронные сигареты не являются безопасной альтернативой и как говорить об этом с детьми

   Электронные сигареты или вейпы получили огромную популярность среди молодого поколения из-за их привлекательности, удобства использования и различных ароматов и вкусов, доступных на рынке. Но следует знать, что вейпинг ˗ совсем не безопасное увлечение! Парение электронных сигарет негативно влияет на здоровье подростков, в том числе и на психическое здоровье. Вот некоторые из возможных негативных последствий парения электронных сигарет для подростков:

 Никотиновая зависимость: многие вейперы используют жидкости с никотином ˗ психоактивным веществом, которое может вызывать зависимость. Постоянное парение электронных сигарет может привести к развитию никотиновой зависимости. В этом плане электронные сигареты представляют особую опасность для детей и подростков, чей мозг находится в стадии активного формирования.

Ухудшение когнитивных функций: в составе жидкости для электронных сигарет содержатся различные вредные химические вещества. Эти вещества способны влиять на работу мозга, ухудшая память, концентрацию и способности к обучению, что неизбежно приводит к проблемам в учебе.

  Увеличенный риск развития психических расстройств: длительное парение вейпов может увеличить риск развития таких психических расстройств, как депрессия, тревожность. Кроме того, некоторые ароматизаторы, используемые в электронных сигаретах, могут вызывать раздражительность, бессонницу и другие проблемы.

Поведенческие проблемы: вейпинг может привести к изменению поведения подростков, такому как агрессивность, раздражительность, депрессия и тревожность.

  Высокая вероятность перехода на обычные сигареты: парение электронных сигарет подростками повышает вероятность того, что в будущем они начнут курить обычные сигареты.

  Электронные сигареты не являются безопасной альтернативой традиционным табачным изделиям, особенно для подростков. Поэтому важно осознать потенциальные риски вейпинга для физического и психического здоровья подростков и предотвратить употребление электронных сигарет.

  Яркие упаковки, запах жвачки и "безопасный пар" вместо "вонючего дыма" создали иллюзию безвредной игрушки. Давайте разберемся, так ли это на самом деле, и как выстроить разговор с ребенком, чтобы он вас услышал.

Миф №1: «Это просто пар, там нет химии»

Это самый опасный миф. Жидкость для вейпа — это сложный химический коктейль.

• Основа: Пропиленгликоль и глицерин. При нагревании они образуют канцерогены (формальдегид и акролеин), которые поражают легкие.
• Ароматизаторы: Диацетил (вещество, придающее маслянистый вкус) официально признан причиной тяжелейшего заболевания — «попкорновой болезни легких» (облитерирующего бронхиолита), при котором легкие перестают усваивать кислород.
• Соли никотина: В современных одноразовых вейпах содержание никотина часто выше, чем в пачке сигарет. Организм получает ударную дозу, и зависимость формируется в 2-3 раза быстрее.

Миф №2: «Это помогает бросить курить»

• Для взрослых курильщиков электронные сигареты иногда рассматриваются как способ снижения вреда. Для подростков, которые никогда не курили, это входные ворота в никотиновую зависимость.
• Ребенок начинает с«безобидных» фруктовых вкусов, а заканчивает тем, что без дозы никотина уже не может сосредоточиться на уроке.

Что происходит с организмом подростка?

  Мозг подростка активно развивается до 21-25 лет. Никотин в этот период наносит сокрушительный удар:

•  Ухудшается память и способность к обучению.
•  Повышается тревожность и раздражительность.
•  Формируется «синдром отмены»: чтобы чувствовать себя нормально, нужна новая доза.

Почему запреты и крик не работают?

  Подростковый возраст — это возраст протеста. Если вы начнете с крика: «Ты травишься! Выброси немедленно!», ребенок просто уйдет в глухую оборону и будет делать назло. Ваша задача — стать не надзирателем, а союзником.

Как говорить с ребенком о вейпах: 5 шагов

1. Начинайте говорить до того, как он попробует. В 10-11 лет дети еще готовы слушать авторитет взрослого. Не ждите 8-го класса. Говорите спокойно, без истерики, за ужином или в машине.
2. Используйте аргументы, важные для него. Не пугайте его раком в 50 лет(для подростка это бесконечность). Говорите о том, что важно здесь и сейчас:

• «Вейп делает твою кожу хуже (прыщи, сухость)».
• «Это снижает выносливость. Тебе будет тяжело бегать на физре или танцевать».
• «Это дорого. Посчитай, сколько денег ты тратишь на "пар" вместо новых кроссовок/игр».

3. Честно отвечайте на вопрос «А почему взрослые курят?» Не лгите. Можно сказать: «Взрослые, которые курят, начинали в твоем возрасте, когда не знали того, что знаем мы сейчас. Это называется "ошибка". Они попали в ловушку зависимости, и теперь им очень трудно бросить. Я не хочу, чтобы ты попадал в такую же ловушку». 

4. Учите критическому мышлению. Покажите рекламу вейпов и спросите: «Как ты думаешь, почему они продают это в красивых упаковках и со вкусами клубники? Потому что они хотят, чтобы дети подсели на иглу и платили им деньги. Это бизнес на твоем здоровье».

5. Будьте примером. Да, это сложно. Но если вы сами курите, шансы, что ребенок будет курить, возрастают в разы. Если курите — признайте это как свою трудность: «Я курю, и мне это мешает. Я хочу тебе лучшей судьбы».

Красные флаги: когда пора бить тревогу?

•  Постоянный кашель (особенно утренний).
•  Появление странных металлических предметов в вещах.
•  Запах, похожий на сладкую вату или жженую пластмассу от одежды.
•  Перепады настроения, раздражительность, требование карманных денег.

Что делать, если вы узнали, что ребенок парит?

Не бейте. Сядьте рядом и скажите: «Я расстроен, потому что люблю тебя и боюсь за твое здоровье. Я не враг, давай разберемся, почему тебе это нужно и как мы можем решить эту проблему вместе». Обратитесь к педагогу-психологу гимназии — это не наказание, а помощь.

Как помочь подростку бросить парить электронные сигареты?

• Расскажите подростку о вреде электронных сигарет. Объясните ему, что они содержат никотин и другие вредные вещества, которые могут привести к проблемам со здоровьем.
• Поощряйте и поддерживайте подростка в принятии здорового образа жизни. Организуйте вместе спортивные мероприятия, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом.
• Помогите ему найти альтернативные способы расслабиться и справляться со стрессом. Предложите заняться хобби, медитацией или йогой.
• Обратитесь за помощью к специалистам – врачам, специализирующимся на работе с зависимостями. Они могут предложить индивидуальные методы лечения и поддержки.
• Поддерживайте подростка и будьте терпеливыми. Помните, что борьба с зависимостью может быть длительным процессом, но ваша поддержка и искренний интерес к благополучию подростка могут сделать его более успешным.