Профилактика компьютерной и игровой зависимости у подростков

  Здравствуйте, уважаемые родители! Меня часто спрашивают: «Где та грань, за которой заканчивается увлечение и начинается зависимость? И что делать, чтобы ребенок не "выпал" из реальности?».

  Давайте сразу договоримся: компьютерные игры и соцсети сами по себе — не зло. Для подростка это способ общаться, отдыхать и даже самоутверждаться. Проблемы начинаются тогда, когда виртуальный мир подменяет собой реальный.

   Вот короткий чек-лист, который поможет удержать баланс и защитить психику ребенка.

🚩 Где тонко — там и рвется: почему подросток «залипает»?

Профилактика наркомании: на что обратить внимание родителям, и что делать, если пришла беда?

  Наркомания – опасное заболевание, наносящее катастрофический ущерб личности. Важнейшим инструментом в предупреждении этой болезни является её профилактика.

   Она должна начинаться с семьи. Немаловажным моментом при этом остаётся пример родителей. Поддерживайте открытое общение и доверительные отношения в семье, уважайте личность ребёнка – и проводимая профилактика даст результат.

Психосоматика от гаджетов: бессонница, головные боли, усталость глаз

  Уважаемые родители, современные дети — первое поколение, растущее в постоянном контакте с цифровыми устройствами. Помимо очевидных факторов (синее излучение, нагрузка на позу), существует и менее заметный, но мощный психосоматический компонент. Это когда психическое напряжение, вызванное использованием гаджетов, проявляется через телесные симптомы.

  Как это работает? Психологический механизм

Гаджеты создают состояние хронического неспецифического стресса для организма ребенка через:

Как мотивировать ребёнка на успех?

  Знакомо чувство, когда кажется, что ваш яркий и способный ребенок… просто не хочет? Не хочет учиться, стараться, достигать.

  Секрет в том, что мотивацию нельзя вложить извне. Её можно только вырастить изнутри. Как? Создав правильную «экосистему».

🌱 Поливайте не «десятки», а процесс.

Развитие эмоционального интеллекта: почему это важно и как его тренировать?

💖 Эмоциональный интеллект (EQ): Ваш суперскилл для воспитания счастливого ребенка!

Знакомы ли вам эти ситуации?

• «Мам, смотри, я нарисовал солнце!» — а вы в телефоне: «Угу, молодец...»
• Ребенок в истерике из-за мелочи, а вы кричите: «Немедленно успокойся!»
• Школьник приходит грустный, а на вопрос «Что случилось?» бубнит: «Ничего...»

Что общего? Эмоции. А точнее — непонимание, как с ними обращаться.

Что же такое Эмоциональный Интеллект (EQ)?

Профилактика насилия: что могут сделать родители

  Дорогие родители, давайте начистоту: мир полон не только солнца и радуги. Но наша задача — не запереть ребенка в стеклянном замке, а дать ему «щит» и «компас», которые защитят его, даже когда нас нет рядом.

 Профилактика насилия — это не страшилки, а ежедневные уроки доверия и безопасности. И начинаются они ДОМА.

  Вот ваш план действий из 5 ключевых пунктов:

Режим дня первоклассника: Секреты продуктивного утра и спокойного вечера

  Ура! Ваш малыш стал школьником. И теперь главный союзник в этом марафоне — не супер-ранец или модный пенал, а режим дня. Он — волшебная палочка, которая превращает утренний хаос в продуктивный старт, а вечерние истерики — в спокойный отбой. 

   Правильный режим — это не строгость, а свобода! Он освобождает время для игр и отдыха, спасает от выгорания и бережет ваши отношения с ребенком.

🌅 Секреты УТРА, с которого все получается

Адаптация учащихся 10-ых классов к новым условиям обучения.

  Для современного десятиклассника важной является проблема социально-психологической адаптации на III ступени общего среднего образования. Под социально-психологической адаптацией понимается «активное освоение личностью новой для неё социальной среды». От того, как проходит этот процесс, зависят дальнейшие успехи учащихся и их личностное развитие. Процесс адаптации может длиться от одного месяца до трех.

   Цель адаптационного периода – помочь учащимся как можно быстрее адаптироваться к новым условиям.

Невидимые сигналы: как распознать признаки суицидального риска у ребенка

   Важно помнить, что профилактика самоубийств – это целая наука: вытеснения боли, снятия стрессов, смены ориентиров, замены ценностей, возрождения духовности и нравственности. Как и любая наука, она постижима для каждого.

   Ежегодно 10 сентября по инициативе Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день предотвращения самоубийств.

  Для раннего выявления признаков суицидального поведения особое значение имеет: 

• учет перенесенных заболеваний или травмы мозга;
• влияние сложных отношений в семье на психику ребенка как дополнительного стресс-фактора;

Тревожный ребенок. Что делать?

   Всем людям свойственно иногда испытывать чувство тревожности, и дети – вовсе не исключение. Конечно, частотность и интенсивность этого состояния обуславливается в первую очередь свойствами личности и чертами характера. Однако надо отметить, что цикличная или хроническая тревожность не является нормой, и с этим расстройством можно и нужно работать, чтобы не усугубить ситуацию до конкретных психологических нарушений.

  Тревожность определяется как устойчивое отрицательное переживание беспокойства и ожидания неблагополучия со стороны окружающих.

Естественный ритм жизни гимназиста и основы правильного режима. Приучение детей к самостоятельному выполнению режима дня.

 Каким должен быть сон гимназиста, чтобы ребенок успевал в полной мере восстановиться и отдохнуть, накопить силы для усвоения новых знаний и зарядить свою иммунную систему, чтобы не пропускать учреждение образования из-за болезней? 

  Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня.

Готовимся к школе: не только портфель, но и эмоции

   Учебный год начинается не с первого звонка, а с настроя. Пока дети собирают рюкзаки, родителям важно собрать себя:

🔹 Снизить тревожность — дети чувствуют ваше напряжение.

🔹 Обсудить изменения спокойно: новый класс, учитель, расписание.

🔹 Дайте право на переживания: «Ты волнуешься? Я рядом» — сильнее любого «Не бойся!»

Помните: ваша спокойная поддержка — лучший старт.

…И не забывайте про себя.

Август! Не расслабляемся!

Август! Последний месяц летних каникул, поэтому расслабляться очень рано!

Уважаемые родители!

 👉обратите внимание на времяпрепровождение детей в Ваше отсутствие дома. Ежедневно уделяйте время на разговор с ребенком о безопасном нахождении дома и вне дома.

  👉обратите внимание на то, что дети ищут способы заработка и эти способы не всегда могут быть законными, более того, еще и опасными.

 👉расписывайте ребенку чек-лист ДОМАШНИХ ДЕЛ, посещения секций и обязательно немного чтения (очень важно!)

  👉в течение дня будьте на контакте с ребенком, ведь Вы должны быть в курсе, где и чем он занят.

Служба экстренной психологической помощи

    В Беларуси начала работу круглосуточная служба экстренной психологической помощи! 

Теперь получить срочную психологическую поддержку можно по номеру 133.

  ВАЖНО: на звонки отвечают психологи системы здравоохранения.

   Звонок бесплатный для абонентов всех операторов связи!

   В каких ситуациях необходимо позвонить:

Информационная безопасность детей: памятка для родителей

  Министерство образования Беларуси разработало памятку для родителей, направленную на обеспечение информационной безопасности детей в Интернете. Законом от 12 июля 2025 г. №86-З «Об изменении законов по вопросам обеспечения прав детей» установлена обязанность родителей защищать детей от нежелательной информации в глобальной сети Интернет.

Основные риски в Интернете

   Риски зависят от возраста ребёнка:

Трудоустройство подростков. Собрали всё, что нужно знать в одной памятке

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ МОЖНО НАЧИНАТЬ РАБОТАТЬ?

▪️С 14 лет. Но трудовой договор может быть заключен для выполнения легкого труда, который:

➡️Не вредит здоровью.

➡️Не мешает учебе.

➡️Обязательно требуется письменное согласие одного из родителей (усыновителя, попечителя).

с 16 лет согласие не нужно.

➡️ КАКОВА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОЧЕГО ВРЕМЕНИ?

Летний лагерь для детей: советы психолога родителям

  Все дети с нетерпением ждут летних каникул. Ведь целых три месяца они смогут отдыхать от школы. А солнечные теплые дни значительно расширяют возможности для развлечений и отдыха. Большинство детей любит проводить время в лагере. Там они находят много новых друзей, круглые сутки их развлекают специально обученные люди, с детьми работают медики, психологи, аниматоры, педагоги. Но там нет родителей. И именно это привлекает детей больше всего. Только родителей это наоборот больше всего пугает. Об этом мы сегодня и поговорим. 

Стоит ли отправлять ребенка в лагерь?

15 мая - Международный день семьи

 Международный день семьи отмечается в мире 15 мая. Данный праздник был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН, а произошло это 20 сентября 1993 года. Праздник "Международный день семьи" был создан с целью привлечения внимания широкой общественности к проблемам семьи, которых сегодня существует большое количество.

  Семья, как основной элемент общества, была и остается хранительницей человеческих ценностей, культуры и исторической преемственности поколений, фактором стабильности и развития. Благодаря семье крепнет и развивается государство, растет благосостояние народа. Во все времена о развитии страны судили по положению семьи в обществе и по отношению к ней государства.

Защита детей от Интернет-угроз

   Список Интернет-угроз не ограничивается только «группами смерти». Это и порносайты, и информация о наркотиках, и сцены насилия, и общение с незнакомцами, которые могут иметь преступные мотивы... Словом, список внушительный. Но методы защиты есть, и они во всех случаях одинаковые:

Молодёжный сленг TikTokа: учимся понимать своих детей

  Мобильное приложение TikTok пользуется особой популярностью у подростков. В сентябре 2021 году ежемесячная аудитория платформы превысила 1 миллиард людей. TikTok превратился в своеобразное месторождение модных тенденций, включая сленговые выражения.

   Все пользователи платформы знают, что такое краш и что такое кринж. Дети настолько любят использовать молодежный сленг, что родителям иногда сложно понимать речь подростка.